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Cos’è una Pistola Massaggiante?

La pistola massaggiante è un massaggiatore elettrico a percussione che emette delle vibrazioni ad alta velocità e permette di eseguire un massaggio decontratturante o rilassante che penetra in profondità nelle fasce muscolari.

La pistola massaggiante funziona perchè penetra in profondità nei muscoli, per massaggiare le fasce muscolari profonde e sciogliere le contratture muscolari. 

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6 ragioni per usare una pistola massaggiante

Riduce i dolori muscolari

Migliora il flusso sanguigno

Rilassa i muscoli

Riduce l’acido lattico

Velocizza il recupero

Migliora la mobilità articolare

La pistola massaggiante funziona?

La risposta è SI, la pistola massaggiante funziona.

Diversi studi hanno dimostrato come il massaggio decontratturante e la terapia percussiva delle fasce muscolari sono i metodi più efficaci per la prevenzione dei dolori muscolari post allenamento (DOMS).

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Benefici della pistola massaggiante

Rilassa la muscolatura 
– Migliora la circolazione sanguinea 
– Migliora la mobilità e la flessibilità muscolare
Accelera il recupero e la riparazione dei muscoli
– Favorisce l’eliminazione dell’acido lattico
– Attiva il sistema nervoso e riscalda i muscoli
– Riduce l’affaticamento muscolare e allevia il dolore
– Aiuta a ridurre lo stress alleviando la tensione muscolare
Riduce la rigidità muscolare e aiuta a rigenerare il tessuto cicatriziale

La pistola massaggiante aumenta e facilita la distribuzione dell’ossigeno e la circolazione sanguigna nella zona massaggiata, di conseguenza crampi e dolori post-allenamento (DOMS) saranno ridotti.

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Quando serve una pistola massaggiante?

Se sei uno sportivo la pistola massaggiante è ottima da utilizzare per un massaggio decontratturante post-allenamento, per migliorare la fase di recupero e diminuire i dolori muscolari.
Sono sempre di più gli atleti che la utilizzano anche prima dell’attività fisica, infatti, il massaggiato a percussione tende a richiamare sangue nei muscoli e ad attivare il sistema nervoso.

Se non sei uno sportivo la pistola massaggiante è un ottimo rimedio contro i dolori muscolari a collo, schiena, cervicale, spalle, gambe (ecc.) o per concederti un massaggio decontratturante o rilassante mentre sei a letto o guardi la TV.
Gli studiosi consigliano di praticare delle sedute di massaggio decontratturante 2-3 volte a settimana per mantenere i muscoli “sciolti” e rilassati.

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In palestra

In palestra

La massage gun è ottima nella fase di riscaldamento o alla fine dell’allenamento per rilassare la muscolatura.

A casa

A casa

Goditi un massaggio decontratturante o allevia i tuoi dolori muscolari senza l’uso di farmaci con la tua pistola massaggiante.

Se sei un terapista

In fisioterapia

La pistola massaggiante in fisioterapia sta avendo grossi riscontri ed è raccomandata dai terapisti della riabilitazione.

Non può mancare una pistola massaggiante nella tua borsa della palestra

Una massage gun è utile sia prima che dopo l’allenamento.

Come si usa una pistola per massaggio muscolare?

La pistola massaggiante è facilissima da usare e può essere utilizzata da chiunque soffra di dolori a schiena, petto, gambe, spalla, collo, tensioni o contratture muscolari. 

La pistola massaggiante è facile da utilizzare e vi consente di eseguire da soli un massaggio decontratturante o anticellulite, a casa o in palestra (sia prima che dopo l’allenamento) o mentre guardate la TV. 

  • Scegliere la testina adatta alla parte del corpo da massaggiare ed inserirla sulla punta della pistola massaggiante
    • la testina rotonda serve per grandi gruppi muscolari (cosce, braccia)
    • la testina piatta serve per massaggiare i pettorali e i glutei
    • la testina a punta (o bullet, o scalpello) serve a sciogliere contratture in punti specifici, detti trigger point
    • la testina a “U” è adatta a massaggiare i muscoli della colonna vertebrale
  • Impugnare la pistola da massaggio dal manico antiscivolo
  • Premere il pulsante di accensione
  • Scegliere il livello d’intensità di massaggio o il programma (se già preimpostato) più appropriati all’area da massaggiare
  • Avvicinare la testina alla pelle gradualmente, in modo da valutare la potenza della percussione
  • Massaggiare la zona prescelta applicando intensità e pressione a tuo piacimento
  • Dopo aver usato la pistola massaggiante è sufficiente diminuire l’intensità di massaggio in modo che il motore funzioni più lentamente fino a raggiungere la prima marcia per poi spegnerla in tutta sicurezza

Come scegliere la pistola massaggiante migliore per te?

Qual è la migliore pistola massaggiante più adatta alle tue esigenze?
L’acquisto della migliore pistola massaggiante dipende dall’uso che ne devi fare: vuoi un massaggio decontratturante rilassante ogni tanto o sei un professionista della riabilitazione?

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Se stai valutando l’acquisto di una pistola massaggiante ed attendi una buona occasione, oggi potrebbe essere il giorno giusto.
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